Вечният кръговрат

август 21, 2017


Жени-диети-неуспех

Вечният кръговрат.

Жената.
Диетата.
Неуспеха.

Отново и отново.

Защо така се получава?
Защо винаги, когато започнем диета, следва неуспех?

Днес ще ви попиша за това.

Жената е много по-податлива на напълняване главно заради чувствата, които изпитва.
Всички знаем, че мъжете са просто устроени същества, които не вкарват толкова много емоции както ние, жените. Разбира се, има изключения, но в момента говоря като цяло.
Жените са изтъкани от емоции и множество бушуващи хормони.

Какво значи това?

В повечето случаи, когато жената е разстроена, тя прибягва до най-лесно и най-бързо доставящото удоволствие средство – храната.
Особено сладкото – шоколади, торти, бисквити и те така.
Всяка жена знае за какво говоря.
Ние обожаваме шоколада, защото той ни дарява с хормоните на щастието.
Но, много често ние се увличаме от това чувство.
Искаме още и още.
Защото всеки обича да му е хубаво и никой не иска хубавото да свършва.
Това е главната причина да наддаваме на килограми.

ЕМОЦИИТЕ.

Емоцията, която е водеща в нашия живот.
Емоцията, която ни движи.
Попадайки в емоционална дупка, ние търсим своя пристан.
Най-често това е сладкият остров.
Толкова вкусно, топящо се в устата,
уникално чувство, единствено по рода си,
пренасящо ни в Рая.

Или по-скоро в Ада.
От тук идва магичният кръг.
Пристрастяването към хубавите емоции.

И така след дълго време, прекарано в този шоколадов свят, не можейки да излезем от него, защото спрем ли - всичката радост ще си отиде...идва момент, в който решаваме да започнем диета, защото вече сме качили прекалено много килограми и не можем да се понасяме.

Започваме всякакви налудничави диети от сорта на:
-ядене само на ябълки
-седмица на ориз и домати
-днес пиле, утре картофи
и те така до безкрая на света, знаете за какво говоря.

Всички тези диети са толкова глупави...
Каквото и да ядете – ябълки, диня... по цял ден...
Нормално е да отслабнете, защото еднообразието омръзва и скоро апетитът  за дадения продукт изчезва. Тялото започва да плаче за всичко, от което го лишавате и рано или късно се започва лудото нахвърляне върху всякаква храна.

И така отново попадаме в омагьосания кръг.

Колкото повече лишаваме организма си от необходимите за правилното му функционирането вещества, толкова по-лошо става.

Всяка крайност води до друга крайност:

глад – преяждане...

И така... какво да направим, за да спрем този кръговрат?

Лесно е!

Давайки всички необходими хранителни вещества на тялото си
– то ще бъде щастливо и здраво.

Какво значи това?

ПРОТЕИНИ
ВЪГЛЕХИДРАТИ
МАЗНИНИ

Главните макронутриенти.
Най-важното.

След това микроелементите – витамини, минерали, фибри.

Как да си ги набавим?

С домашно приготвена храна, била колкото се може по-близо до почвата.
Не с пакетирани храни, на които е написана цялата Менделеева таблица.
Истинска, жива храна – истински, живи вещества.

Пресни, сезонни плодове и зеленчуци, от родната почва.
Домашно отгледани животни, разбира се, не можем всички да отглеждаме животни вкъщи,
но поне да бъдат от надежден производител.

Отровата е в дозата!

Когато се прекалява с дадена храна – каквато и да е, тя рано или късно препълва отреденото и място в организма и се натрупва като излишни мазнини.

Слушайте тялото си!

То ви дава сигнали - кога е гладно, кога е сито, 
кога има нужда от ядки, кога от плодове...
Не продължавайте да ядете до припадък, само защото нещо е много вкусно.
Знайте си лимита!

Когато храним тялото си подобаващо, поривите за сладко ще си отидат.
Дори и да се появят, е важно да ги овладеем.
Силно препоръчвам домашни здравословни десерти.

В страницата „Здравословно“ ще намерите доста десерти, които съм изпробвала.

Не се страхувайте да откажете шоколада.
Не че има нещо лошо в него, но винаги четете опаковката му,
там трябва да има само няколко съставки, броящи се на пръстите на едната ви ръка.

Аз също обичам шоколад и не мислех, че мога да живея без него,
но уви – грешах.
Любимият ми шоколад стана черният – 80 – 90% какао.
Където има страшно малко захар, леко гъделичкаща небцето,
съвсем малко усещаща се.
Обичам да го използвам като завършек на домашните ми курабийки.

А, защо не и ръчно направен?
Аз съм правила, може да намерите рецепта в блога ми.
Ще продължавам да експериментирам докато открия перфектната рецепта.

Когато започнах да се храня пълноценно,
поривите ми за сладки пакетирани храни се изпариха.
Да, понякога ми се хапва нещо много сладко,
но, когато го направя вкъщи, тогава всичко е наред.

Научете се да готвите и хапвате вкъщи.
Да правите храната да изглежда красиво, за да се радват всички ваши сетива.

Това е от мен!

Хапвайте вкусно и здравословно,
обичайте себе си!


You Might Also Like

0 коментара

Popular Posts

Представена публикация

Над нещата

Някъде там. На високо. Над целия град. Над всички проблеми. Над всички хора. Над нещата. Някъде там. Къде...

Google+ Followers